Meine Therapiemethoden – für Menschen, die viel leisten und mit Angst, Stress oder Depressionen kämpfen.

Забота о себе начинается с внимания к своему внутреннему миру. Именно здесь зарождается истинное благополучие

01.

Gesprächstherapie nach C. Rogers

Aussprechen der Probleme und eigenen Bedürfnisse ist eins der wichtigsten Bestandteile der Psychotherapie. In unserem Gespräch werden Denkmuster aufgedeckt und Glaubenssätze gemeinsam bearbeitet.

02.

Verhaltenstherapie

Mit Tools aus der Verhaltenstherapie erarbeiten wir gemeinsam die Ursachen, darauf folgende Reaktionen und daraus resultierende Konsequenzen für dich, aus. Manchmal ist es bereits sehr hilfreich die eigene Situation etwas strukturierter zu betrachten und das vorliegende Problem genauer zu differenzieren und zu verstehen.

03.

Achtsamkeit lernen

Ich zeige Dir den Weg deinen Alltag achtsamer, strukturierter und ruhiger zu gestalten.
Durch die Achtsamkeit im Familienalltag erzielen wir gemeinsam die Verbesserung deiner Konzentration. Deine automatischen Gedankenabfolgen werden unterbrochen und damit die “Spirale“ zum Selbstzweifel oder Selbstabwertung gestoppt.

04.

Hypnose

Die Hypnose wird individuell passend zu deinen Bedürfnisse und gemäß deiner Problematik durchgeführt. Es ist kein 0/8/15 Text der “einfach“ ausgesprochen wird. Durch das Vorgespräch entschieden wir gemeinsam was genau du mit der Hypnose bewirken möchtest und integrieren deine Ziele und deine Bedürfnisse in die Hypnotherapie.
Du fühlst dich gestärkt in deinem Alltag. Dein Selbstbewusstsein steigt und die Kommunikation mit anderen wird einfacher und konfliktarmer. Durch die Auflösung der inneren Blockaden empfindest du das Gefühl der Leichtigkeit und voller Energie.

05.

Gestalttherapie

Durch die Werkzeuge der Gestalttherapie identifizieren wir gemeinsam die nicht gelösten inneren Konflikte. Du erzielst eine positive Veränderung in deinem Leben durch die Auflösung dieser Konflikte und Belastungen und spürst eine innere Erleichterung.

06.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kann besonders hilfreich sein, wenn belastende Erfahrungen, anhaltender Stress, Ängste oder emotionale Verletzungen immer wieder ungewollt ins Bewusstsein drängen und das heutige Leben beeinträchtigen. Durch die gezielte Verarbeitung dieser Erlebnisse können emotionale Belastungen oft deutlich reduziert werden, sodass mehr innere Ruhe, Stabilität und Handlungsspielraum entstehen. Die Methode eignet sich nicht nur bei Traumafolgen, sondern auch bei Ängsten, Panikattacken, belastenden Beziehungserfahrungen und chronischer Erschöpfung.

Anfrage erstgesrpäch

Je nach Anliegen kombiniere ich verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden der Psychotherapie. Durch meine Ausbildung in Integrativer Psychotherapie verfüge ich über die fachliche Kompetenz, verschiedene therapeutische Methoden gezielt miteinander zu verbinden und individuell auf Ihre persönliche Situation, Ihre Ziele und Ihre aktuellen Herausforderungen abzustimmen.

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