Забота о себе начинается с внимания к своему внутреннему миру. Именно здесь зарождается истинное благополучие
Gesprächstherapie nach C. Rogers
Aussprechen der Probleme und eigenen Bedürfnisse ist eins der wichtigsten Bestandteile der Psychotherapie. In unserem Gespräch werden Denkmuster aufgedeckt und Glaubenssätze gemeinsam bearbeitet.
Verhaltenstherapie
Mit Tools aus der Verhaltenstherapie erarbeiten wir gemeinsam die Ursachen, darauf folgende Reaktionen und daraus resultierende Konsequenzen für dich, aus. Manchmal ist es bereits sehr hilfreich die eigene Situation etwas strukturierter zu betrachten und das vorliegende Problem genauer zu differenzieren und zu verstehen.
Achtsamkeit lernen
Ich zeige Dir den Weg deinen Alltag achtsamer, strukturierter und ruhiger zu gestalten.
Durch die Achtsamkeit im Familienalltag erzielen wir gemeinsam die Verbesserung deiner Konzentration. Deine automatischen Gedankenabfolgen werden unterbrochen und damit die “Spirale“ zum Selbstzweifel oder Selbstabwertung gestoppt.
Hypnose
Die Hypnose wird individuell passend zu deinen Bedürfnisse und gemäß deiner Problematik durchgeführt. Es ist kein 0/8/15 Text der “einfach“ ausgesprochen wird. Durch das Vorgespräch entschieden wir gemeinsam was genau du mit der Hypnose bewirken möchtest und integrieren deine Ziele und deine Bedürfnisse in die Hypnotherapie.
Du fühlst dich gestärkt in deinem Alltag. Dein Selbstbewusstsein steigt und die Kommunikation mit anderen wird einfacher und konfliktarmer. Durch die Auflösung der inneren Blockaden empfindest du das Gefühl der Leichtigkeit und voller Energie.
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